運動による二重あごを解消する方法

顔が大きく見える要因の一つとして、頬から顎の皮膚がたるみ、二重あごになることがあります。エステのマッサージケアで二重あごの解消効果は期待できますが、自宅でもできるケアの方法があります。思い立ったらすぐにでもできる、簡単な二重あご解消法には、舌の筋肉を使う運動があります。舌を使うエクササイズは、ちょっとした時間の合間にできますので、二重あごの解消にも、予防にも、役立つと言われています。あごを上へと向けるように、顔を天に向け、背を真っ直ぐにします。この姿勢で、舌のエクササイズを行うと、筋肉がよく動きます。顔を上に向けたまま、舌をできるだけ突き出してそのままの姿勢を保ちます。その時、舌を左右に揺らすことによって、効果がアップします。二重あごを解消するには、舌を口から出すやり方のほか、口の中で舌を運動させることもできます。口を開けずに、舌を唇に沿わせて動かします。唇の裏側を、上唇から端、下唇を通って端といった順番に、大きく回転させるように動かします。舌に力を込めて口の中でぐりぐりと動かすことで、二重あごの原因になっていた筋肉の衰えが解消されます。ほうれい線ができないにしたり、二重あごがくっきりしないようにすることができる運動となります。舌エクササイズの魅力は、運動用のアイテム等がなくても、いつでもやることができることにあります。舌のエクササイズを継続することによって、二重あごの目立たない、シャープな顔立ちを目指すといいでしょう。